Power & Xundheit 

 

Weitere Therapien:

    

1. Atemtechnik nach Dr. Shioya 

Kurse ab Sommer 2022


Atmen Sie sich frei


Atmen fällt einem schwer wenn man belastet ist, ob durch psychische oder physische Belastung. 

Wieder Durchatmen ist die Grundlage um diese Probleme angehen zu können. 


Fangen wir also mit dem Atem an.



Dr Shioya war ein japanischer Arzt, der nach kränklicher Jugend die Atemtechnik ins Leben 

gerufen hat und vielen Menschen damit helfen konnte, einschliesslich sich selbst, 

um mit 96 Jahren noch aktiv Golf spielen zu können.


Nach jahrelangen Ehrfahrungen habe ich diese Technik perfektioniert

und jetzt für jeden greifbar in einem einfachen Kurs zusammengefasst.

Natürlich gehört vielmehr dazu als nur Atmen, die richtige Ernährung,

das richtige Denken und alles was einen Menschen gesund und glücklich macht.


Starten wir jetzt gemeinsam mit der wichtigsten Ressource!

Ergänzt wird die richtige Atmung mit Meditations- und Entspannungstechniken



Kursdauer: ca.1.5h

Kosten: 60.- sFr. / Teilnehmer  - max. 6 Teilnehmer,

Einzelkurs 80.- sFr./ Person 

inkl. Unterlagen zum Mitnehmen.



 Bei schönem Wetter  findet der Kurs draussen statt, bitte nehmen Sie eine Decke mit.


Ziehen Sie etwas bequemes an und schalten Sie für diese Zeit ihr Telefon aus -

diese wertvolle Ressource für Ihren Körper und Geist kennen zu lernen lohnt sich. 




2. SPS Spiralketten Training nach Dr. Smisek

Bewegungstherapie - Das Training von 9 - 99 Jahren

Kursdaten und detaillierte Informationen ab Herbst 2022

 


Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall, Skoliose, Beschwerden nach einer Rückenoperation, Konditionstraining für Sportler, Disbalance in der Haltung vorbeugen und korrigieren

                                         Das Hauptprinzip der Spiralstabilisation der Wirbelsäule ist die Aktivierung                                               der schrägen Bauchmuskeln und die Entspannung der paravertebralen Muskeln. (Bilder oben)

Durch die sitzende Haltung wird dieses Prinzip gestört, da es unsere Muskeln verkürzt.


               
 Die spiralen Muskelketten strecken die Wirbelsäule nach oben und durch diese Dehnung                                           können beschädigte Bandscheiben wieder selbst regenerieren.

                                           Lernen Sie die Grundübungen kennen und staunen Sie wie wenig belastend es                                                       für den Körper ist, wieder in seine Mitte zu kommen. 

                   Stabilität in den Muskeln hilft Verletzungen bei anderen Sportarten (Ski, Fussball, Natural Bodybuilding                                oder Aktivitäten wie Schwimmen, Tanzen zu reduzieren und bei hohen Trainingsintensitäten gesund zu bleiben. Für unterschiedliche Tranings- oder Regenerationslevel geeignet.

              Kombiniert man die  SPS Methode mit verschiedenen Sportarten, regenerativen Massnahmen und Therapien                                       eine grossartige sanfte Möglichkeit fitter zu werden, auch bei hohen Trainingsintensitäten                                     wieder in die Kraft zu kommen. 


 Sanft wieder lernen gerade zu laufen, gerade zu sitzen und zu stehen. Gesund bis ins hohe Alter.

                                                                   

                                                                                               Ein Video zur Methode finden Sie hier.





3. Individuelle Therapie 


Individuelle Zusammenstellung von therapeutischen manuellen Techniken 

aus dem Dorn Breuss, Bindegewebsmassage, Therapie auf dem Schwingkissen, 

indischer Kopf- und Nacken Massage und Entspannungstechniken.